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食补既有营养,又很清淡面对冬天也很淡定

作者: 时间:1970-01-01 08:00:00来源:互联网

  西红柿讯:冬天来临,许多民众身体可能因为冬天的关系,而开始出现一些小毛病,例如,嘴唇干燥、掉发或是因为冬天寒冷,民众也可能想要找补品来补身。其实可以利用不同的食材组合,让民众面对冬天的侵袭,也能够从容应对。

  像是许多人想要吃羊肉炉来补身抵抗寒气,但是如果羊肉炉乱吃可能会有上火的疑虑;其实,可以改变一下烹煮的方式便可以让身体吃补但减轻负担。例如,白菜丝瓜羊肉汤,不像一般的炖肉,吃多了第二天容易起口疮、痰多,能充分满足口腹之欲。具体的作法是将羊肉、丝瓜、菊花、玫瑰酱放入锅里,像中国东北炖大白菜般,细熬慢炖。

  另外,冬天有时因为干冷,导致嘴唇易裂,或是皮肤干痒的状况发生。而糖酒猪皮汤,其中的食材猪皮、红糖、黄酒,都可以帮助这些情况的改善,而且这道料理,平日时就可以吃,有助皮肤的保养,适合女性食用。

  经常在外大鱼大肉,且有三高的情况,头发在五十岁之时,就开始产生掉发情况,且在冬天之时,更为严重。他说,像是桃仁烩丝瓜,就可以改善掉发情况。因为里头的食材核桃仁,可防掉发,且这道料理既有营养,又很清淡。

  因此,冬天的日常生活中,可以自己在家动手制作这些料理,让冬天的寒冷所带来的困扰,远离身边!

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