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什么是发炎,为什么身体会容易诱发发炎

作者: 时间:2015-05-11 10:34:22来源:互联网

  西红柿讯:发炎,是人类90%以上疾病的共同开始,千万不要小看发炎,发炎拖久了,就成了慢性疾病的根源,心肌梗塞、脑中风、老年失智症、过劳死、肝癌、自体免疫等疾病,都和发炎有密切关系!预防胜于治疗,远离错误的生活饮食习惯,注意发炎的警讯,才能找回健康身体!

  我们怎么知道自己发炎了?家医科医师说,当出现发炎四部曲,红、肿、热、痛。就是身体出状况,可能是内在、外在,免疫系统出问题。发炎就是启动保护机制。发炎可能出现的疾病反应,可能包括:感染,像是感冒。自体免疫系统出问题,如:僵直性脊椎炎。癌症、例如关节痛,发炎,痛了肿了好了,反覆发生,以为扭伤,其实是痛风。而常嘴破跟皮肤伤口不易愈合的人都是发炎的高危险群。

  什么样的生活饮食习惯容易诱发发炎?中医师也说,「西医的发炎,比较偏向中医实证的火气」,常见上火的原因包括:睡眠 ​​品质差,熬夜、失眠。饮食刺激,热性食物:麻辣锅,葱、姜、蒜等香料类,茴香菜、羊肉、鳝鱼等。少

  吃甜食及甜度过高的水果,如龙眼、荔枝、榴梿等。糖分会提供热量,使火气上升,加重发炎反应,例如使慢性结膜炎的患者眼睛发红。遗传、青春痘,压力大、焦虑,生理代谢因素,如更年期女性脸部易出现潮红、出汗、发热等虚火症状。急性发炎反应,例如感冒喉咙发炎。长期久病也会造成虚火,例如心脏病、糖尿病、慢性肝炎、肾炎等。

  有时火气大只是短暂现象,对健康影响较低,例如过敏、年纪大的人睡觉时张口呼吸,喉咙干痛,床边准备一杯水就会缓解,但「如果是因为生病而火气上升,就要对症治疗」。尤其长期吃清凉退火的食物,却仍不能改善口干舌燥时,一定要看医生。曾有病人自以为火气大,结果抽血检查是糖尿病,「一直DIY退火,反而延误病情」。

  建议要预防发炎,平日饮食应清淡,少吃油炸冰冷,多吃蔬果、多喝水。早餐之后每小时都要喝水,可在温水中加入柠檬片,每天喝水总量为身高加上体重之和再乘以十。也可多吃排水除湿的食物:维持细胞活性,包括薏仁、红豆、绿豆等,来抗发炎。注意自己排尿情形,每天排尿量至少要超过1500CC,每天至少排尿七次。早睡早起、饮食均衡、多运动。

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