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国医大师的养生之道亦即修养精、气、神

作者: 时间:2015-05-11 10:34:16来源:互联网

  西红柿讯:时下充斥各式各样讲求「速效」的养生法,都在诉求忙碌的现代人用最少的时间,达到显著的健康功效,然而,养生真的可以速成吗?适合华人的养生之道应是由内而外,才是根本的养生;而养生就要先养精气神。

  中国知名国学专家、「国医大师」提出从国学观点出发,讲求「由内而外」、从修养心灵健康开始,亦即修养「精、气、神」,才是根本、有效的养生方式,与当今国人已普遍接受的「身心灵」一体概念不谋而合。诸子百家学说流传千年,箇中蕴含着取之不尽的智慧,道家重养精、儒家重养气、佛家重养神,合而观之即是构成人的三大本质「精气神」。

  教授表示,以儒、道、佛、医这四家为主的中国传统文化,都强调养人的「三宝」:精、气、神,三者缺一不可、不可分割。「精」属于物质的、有形的层面,是道家养生的特长,书中围绕「节省」、「有效使用」人身之「精」,展现道家炼精的养生智慧,如果年轻人肾精不足,可能会妨碍生殖;而老年人如果肾精不足,则会加速衰老,落发掉齿、头晕耳鸣。

  「气」属于联系的、沟通的层面,儒家「止定」、「正心」、「致中和」等心法都展现关于「气」的养生智慧;「神」则属于思维、精神修养的层面,如阐释佛家的「放下」、「止观」与养生的关联。

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