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代谢症候群出现腹部肥胖、血压偏高、血糖偏高等务必要运动

作者: 时间:1970-01-01 08:00:00来源:互联网

  西红柿讯:上班族压力好大!除了 ​​面对上司整天在后头追赶之外,还要面对久坐办公室不动所带来的身体危机。现代人因为多坐办公室,且西方饮食文化流行,所以普遍造成「代谢症候群」,此疾病与十大死因里头的心血关或癌症习习相关,俨然成为国人的健康杀手。

  日前,一位40多岁的工程师王先生,因责任制的工作模式,使他日夜操劳,别说是运动了,就连睡觉的时间都不够。平日如要纾解压力,往往也是靠着假日与亲友出去享受美食达到目的。久而久之,身体慢慢横着发展,虽许多人都羡慕这是所谓的结婚「幸福肥」,但经过每年的健检之后,看着满江红的结果,让他大呼再也不敢了!

  多少可见到现在人生活的缩影。由于生活与工作型态的改变,静态的活动占生活的比例是越来越重了,加上饮食习惯逐渐西化的影响,「代谢症候群」因而越来越常见。

  所谓的「代谢症候群」,指的是多种危险因子集合、手牵手同时出现的一种现象,是一种疾病前期的概念。因为症候群中危险因子联手出击,威力甚至还胜过单一疾病的杀伤力。它与肥胖以及台湾十大死因榜中的脑血管疾病、心脏病、糖尿病、高血压性疾病等密切相关。

  如发现「代谢症候群」的五大指标,腹部肥胖、血压偏高、血糖偏高、三酸甘油脂偏高、高密度脂蛋白胆固醇过低的出现,务必要多注意从多多运动,改善生活作息开始做起,以长保健康。

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