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拍打拉筋运动排出体内毒素,事后泡脚对身体好

作者: 时间:1970-01-01 08:00:00来源:互联网

  西红柿讯:大家都明白,拍打拉筋能排除体内毒素,使免疫系统正常运作。健康管理师说,拉筋拍打后「泡脚」,还能达到身体舒筋活络的效果,但提醒,泡脚后因循环代谢加速,身上的毛孔也是张开的,应该尽快擦干脚上的水分,和身上的汗,以免着凉。

  既然泡脚可以舒筋活络,那该怎么泡才正确呢?如果能在拍打后搭配泡脚,对于疏筋活络、循环代谢,均有事半功倍,针对正确的泡脚方式,他说,高度大概以高过小腿肚为准,适当温度应为摄氏45 ~50度,持续约20~40分钟最好。

  虽然泡脚对身体好,但还是要注意脚部有伤口时,不宜泡脚;记得随时补充水分;注意维持水温,避免因温度过高而烫伤,或造成其他不适;过程中若出现晕眩、呼吸困难等不适,应立刻停止,并请旁人协助,小心且安全地起身,避免因突然动作过大而晕厥;泡脚后因循环代谢加速,身上的毛孔也是张开的,应该尽快擦干脚上的水分,和身上的汗,以免着凉。

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