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职业病经常出现手腕酸痛症状,平常减少腕部不当的姿势

作者: 时间:1970-01-01 08:00:00来源:互联网

  西红柿讯:许多人电脑打太久、职业需求等,都可能让手腕酸痛,但要小心可能是「腕隧道症候群」,腕隧道症候群,是一种常见的职业病,多发于长期使用电脑者、钢琴师、木匠等需要做重覆性腕部活动的职业。女性发生此疾病的比例为男性的3到10倍,病患时常夜间时痛醒,但初期甩一甩就可以减轻症状,大多数的人会以为自己睡姿不良压迫手腕,而延误就医。

  正中神经(Median Nerve)是主要控管大拇指、食指、中指以及一部份无名指的感觉神经。手部的正中神经在手腕处,会穿过由腕骨与韧带围成的「腕隧道」,当遭受到外来的压迫时,就可能出现腕隧道症候群。可能原因包含:腕骨骨折,退 ​​化,变形与关节炎可能导致腕隧道狭窄造成压迫正中神经,以及糖尿病,甲状腺疾病,酒精滥用等等。

  早期大拇指、食指、中指及无名指的桡侧会有麻木刺痛感,症状会在夜间时加剧,常夜间睡觉时或清晨快起床时,病患常因手麻痛而醒来;中期则出现持续性手指疼痛麻木,且如扣扣子、拿杯子等细微动作出现障碍,麻木、疼痛症状会延伸至手肘或肩膀;后期大拇指基端的肌肉消瘦、伸展困难,手部感觉丧失,如怀孕后期的女性、风湿性关节炎、糖尿病、及手腕骨折或脱位等,都容易好发腕隧道症候群。。

  日常生活中减少腕部不当的姿势及重复性动作,当症状轻微不影响日常生活时,治疗的重点只需注意避免腕部过度劳累即可;手腕护具可用特制的手腕护具(竖腕副木),避免腕部过度的伸展或屈曲并减少腕部活动量,以降低局部的发炎与疾病的恶化。白天使用时需注意每两个小时需休息半个小时,以免造成末端肢体循环不好以及腕关节活动度的减少。

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