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研究指出不良健康生活习惯的改变是可以使老人多活六年

作者: 时间:1970-01-01 08:00:00来源:互联网

  「我都这么老了,再活也没几年!」真的再活没几年吗?一项在瑞典研究指出,老年人的生活方式改变有可能多活六年!这项研究发表在BMJ 杂志上,针对1800名的老年男女,追踪18年的研究调查。研究显示,更健康的生活方式,能增加老年男性六年的平均寿命,女性则是五年。

  监测资料包括年龄、性别、生活型态、吸烟习惯,休闲活动和社交网路活动。在随访期间,有九成以上的人死亡,其中有过半数的老年人活了超过90岁。这项研究还显示出,寿命较长的人大部分可能是女性、有良好生活习惯的人、擅长交际和高等教育份子。另外,报告发现有吸烟习惯者很可能比没有吸烟习惯者早死一年。其他的研究也指出,性格开朗、乐观以及拥有良好的幽默感的人也能活得比较久。

  研究人员表示,有健康生活型态及多参与社交活动者,平均寿命比没有健康生活型态者多了5.4年;改变行为因素,也就是开始实行健康的生活型态可提高预期寿命,无论是75岁还是85岁以上的年长者都有同样的实验结果。

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