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绿豆薏仁汤、黑糖莲藕汤都具有清热消暑的功效

作者: 时间:1970-01-01 08:00:00来源:互联网

  西红柿讯:夏季进入尾声,但是天气依然炎热,中医师建议民众想消暑可以试试这3道简单的食疗,绿豆薏仁汤、黑糖莲藕汤、银耳莲子汤;另外,也可以在饮用水中加入少许的柠檬,变成淡淡的柠檬水,平常当成水来喝,也是一种改善燥热的方式。

  这三道甜汤的制作很简单,民众可以在家自己将适量的薏仁与绿豆熬煮成汤后再加入适量的糖,就是一碗爽口的绿豆薏仁汤;制作黑糖莲藕汤就是将适量的莲藕与煮成汤后再加入适量的黑糖;另外,将适量的莲子与白木耳煮成汤后再加入适量冰糖,就可以喝到兼顾美容养颜的银耳莲子汤。

  医师说,除了自制消暑汤之外,减少食用油炸类的食物是消暑方法之一,因为食物经过高温油炸后,其属性会变得比较燥热,常吃油炸物,身体也会变得燥热,容易口干舌燥,易长痘痘或火气大的症状产生,身体也会变得很怕热。

  一般民众会藉由冰品来改善燥热的现象,可是冰冷的食物会让身体循环更差,体热更散不掉,之后反而需要更多冰品降温,慢慢形成一种恶性循环,建议可以多吃蔬果或是喝柠檬水来改善,帮助自己快乐度过炎夏又消暑。

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