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什么是筋缩,抽筋和筋缩其实是两回事

作者: 时间:1970-01-01 08:00:00来源:互联网

  西红柿讯:民众都有抽筋的情况发生过,但和中医里头所说的「筋缩」又有什么不同呢?健康管理师表示,中医所说的「气血循环不良」,或西医所指的「新陈代谢率低下」,即为所谓的「筋缩」。当遇到筋缩时最好解决方法,就是靠拉筋改善,让身体恢复正常的柔软度,慢性病自然不会找上身。

  究竟什么是「筋」?它又是为什么会「缩」?常有人将「筋缩」,和一般人熟悉的「抽筋」搞混,其实两者并不相同。有时因为姿势不良,或体内电解质的不平衡等缘故,导致肌肉突然无预警、失控地自我收缩,带来疼痛感,此即为我们熟悉的抽筋。

  「筋缩」中所指的「筋」,则是一个完整的系统,里头包含神经、肌肉、韧带、血管、关节和骨骼。当这个系统受到压迫,或失去该有的弹性,甚至僵硬,常导致中医所说的「气血循环不良」,或西医所指的「新陈代谢率低下」,即为所谓的「筋缩」。

  造成「筋缩」的原因,大多以各种不良生活习惯的累积为主,例如缺乏运动、长时间穿着鞋跟过高的鞋、喜欢吃冰、习惯使用三七步站姿、坐下时习惯跷脚、长期待在冷气房内等。事实上,凡和肌肉、韧带、血管、关节、骨骼、神经相关的身体组织或器官,都有可能因为「筋缩」现象,可说身体各种大病小疾,其成因都可能直接、间接和「筋缩」相关。

  此外,为健康着想,即使一开始「筋缩」症状并不严重,但也不能忽视这个问题,所以我们要提早解决,筋缩就要「拉」,让身体恢复正常的柔软度,自然不会形成慢性病。

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