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治疗失眠的偏方拉筋拍打法可以帮到你

作者: 时间:1970-01-01 08:00:00来源:互联网

  西红柿讯:现代人压力过大,造成失眠问题严重,夜晚容易翻来覆去睡不着,或是半夜醒来多次,导致隔日精神不佳,甚至无法集中精神。健康管理师在书中表示,「拉筋拍打」可以放松身体改善失眠状况,还给你优良睡眠品质。

  无论是否饱受失眠之苦,一般人初次接受「拉筋」、「拍打」后,普遍的反应是,觉得很疲累、很想睡。因此想改善失眠的人,可以藉由「拉筋」、「拍打」保健法,唤醒体内正常的免疫和循环机制,让紧绷的身体放松,恢复正常运作。同时身体也藉由睡眠,让自愈力回复正常运作!

  加强「拍打头部」,迅速 ​​挥别失眠之苦。因为脑部是人体重要器官之一,现代人常因用脑过度,使脑部经络堵塞,形成「筋结」。如果不加以调理、疏通,堵塞情况会越来越严重,将带来各种困扰或病症,例如偏头痛、头晕目眩、记忆力减退等,「失眠」也是其中一种。

  能透过局部加强拍打头部,疏通脑部的「筋结」,让失眠获得缓解。拍打时,使用双手的掌心,依照个人可接受的程度拍打。此外,吴世楠在书中也说明,拍打过程中,使用相同的力道,有些地方却特别疼痛,代表该处的堵塞情形特别严重,应该着重此部位,加强拍通!

  失眠的民众除了靠药物改善之外,也能透过「拉筋拍打」保健法,提升睡眠的品质。使用拉筋拍打调整身体时,应遵循专业医疗人员的建议,切勿乱使用其他方式,以免造成身体负担形成伤害。

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