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立冬时节如何预防感冒呢?

作者:陈慧媛 时间:2015-10-26 12:16:39来源:互联网

核心提示: 立冬正处秋冬相交的季节,一般来说季节相交,天气阴晴变化很大,如此突变的气候很容易令体质弱者发烧感冒和引起其他病症,所以内要养足精神,外要强健体魄以防邪。已经发烧感冒的,可用薄荷、生姜、葱白捣烂,冲入滚热的猪肉粥内食用,能够发表驱风散邪。


对于感冒这种疾病,大家都再熟悉不过了,感冒虽然不算是什么严重的疾病,但是也严重影响了患者的正常工作和学习。尤其是在立冬时节,稍有不注意,是很容易患上感冒的,那么,如何有效预防感冒呢?针对这一问题,下面有请专家为我们做出详细的讲解。

11月7日是农历二十四节气中的“立冬”,预示着天气将进入冬季。此时,对人体而言,新陈代谢也处于相对缓慢的水平,是易引发冠心病、高血压、慢性阻塞性肺病以及关节炎疾病发作的季节。此外,由于立冬是秋冬季节交替之时,温差较大,空气质量下降,加上此时人体免疫力相对较低,会导致呼吸道疾病多发,所以,秋冬交替季节也是感冒的高发期,甚至还会引发慢性气管炎、哮喘、肺炎等并发症。

如何预防感冒呢?养生专家提醒:加强锻炼,提高免疫力;每日早晚坚持用冷水洗脸,可增加面部的血液循环,提高抗病、耐寒能力,从而预防感冒的发生;经常在室内活动的人群要注意使室内阳光直射,空气流通,室内外温差不宜过大;适当多饮水,增强肌体代谢;少去公共场所活动,减少感染机会;对于没有自我防范能力的小孩子,外出时要给孩子戴上帽子和口罩,并让孩子多喝热水;注意卫生,要经常用肥皂洗手;60岁以上老年、慢性病患者、免疫力低下人群、儿童及在校学生等流感高危人群应及时接种流感疫苗。

发烧可喝点生姜猪肉粥

立冬正处秋冬相交的季节,一般来说季节相交,天气阴晴变化很大,如此突变的气候很容易令体质弱者发烧感冒和引起其他病症,所以内要养足精神,外要强健体魄以防邪。已经发烧感冒的,可用薄荷、生姜、葱白捣烂,冲入滚热的猪肉粥内食用,能够发表驱风散邪。

通过上述专家的详细介绍,想必大家应该也知道在立冬时节如何预防感冒了吧。大家要想保证自己的身体健康,在日常生活中,就应多到户外进行体育运动锻炼,只有身体体质增强了,才能有效抵御疾病的侵袭。对于感冒严重的病人,不要逞强,应及时就医。

文章标签: 预防 感冒
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感冒 简介

  感冒,总体上分为普通感冒和流行感冒,一般我们所说的都是普通感冒。普通感冒,祖国医学称伤风,是由多种病毒引起的一种呼吸道常见病,其中30%-50%是由某种血清型的鼻病毒引起。普通感冒虽多发于初冬,但任何季节,如春天、夏天也可发生,不同季节的感冒的致病病毒并非完全一样。流行性感冒,是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病。病毒存在于病人的呼吸道中,在病人咳嗽、打喷嚏时经飞沫传染给别人。  普通感冒可分为:急性鼻炎、病毒性咽炎、病毒性喉炎、病毒性支气管炎、疱疹性咽峡炎、咽结膜热、细菌性咽扁桃体炎。  中医感冒分型:风寒感冒、风热感冒、暑湿感冒、暑热感冒、时行感冒。

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