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儿童吃这9种水果最好

作者:李青 时间:2016-01-14 11:41:24来源:互联网

  秋冬季节天气干燥,所以多喝水是很有必要的,但是总是不能多喝说来补充水分,许多家长都选择食用水果来帮助宝宝补充水分,孩子正在成长发育期,有许多水果并不适合孩子来吃,所以家长给孩子吃水果要了解宝宝适合吃什么水果。

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  儿童时期吃这些水果比较适宜:

  荸荠:且不管荸荠是水果还是蔬菜的争论结果到底如何,我们只关心它给我们带来什么样的健康。清肺热和解毒就是它最大的功效,而清脆多汁的时令荸荠不论是入菜,还是做甜品都一样受欢迎。

  柑橘:柑橘类温和的个性让它在这个秋天成为水果之王,虽然现在每个季节都能找到柑橘,但秋天成熟的才是最多吸收天地精华的良品。它的好处不用多说,单单是想到它的清新味道,就够消除秋燥,提神醒脑的了。

  苹果:治便秘助消化。苹果果汁可止泻,空腹吃可治便秘,饭后吃能助消化。

  甘蔗:归肺、胃经,味甘而性凉的青皮甘蔗,是清肺热的最佳食品之一。>>推荐阅读 儿童饮食需注意的6大事项

  石榴:石榴性温、味甘酸涩的它入肺、肾、大肠经,生津止渴,收敛固涩,是适合保养身体的好食材。况且石榴不同于其他水果的地方在于,它需要我们用心地去对待那一颗颗珊瑚红的果实,让这一刻充满了童心。

  白桃:喜气洋洋的白桃是秋天最让人喜欢的水果,又甜又水的大白桃补中益气,养阴生津,一口咬下去,带着花香的果肉立刻征服味蕾。况且富含胶物质,也让它成为美容佳品,谁不想像晕了腮红的桃子一样水润呢?

  雪梨:化痰止咳。在秋季气候干燥时,宝宝易患感冒咳嗽,可以给宝宝经常做些梨粥喝,或是用梨加冰糖炖水喝,因为梨性寒,可润肺生津、清肺热,从而止咳祛痰。

  葡萄:葡萄补气养血,健脾养胃,营养价值高,清甜的味道很让人喜欢,而且一直以果实累累的样子成为了吉祥的象征。

  柿子:软糯的柿子等到秋天才成熟,橙红到金色的果实的确是这个季节的最好反映。果味甘涩、性寒,入肺、脾、胃、大肠经,清热润肺,好好享受吧,过了季节便要等来年。

  以上介绍的就是关于宝宝秋冬季适合吃的水果,虽说宝宝吃水果适量可以增强抵抗力等功能,但是过量使用,就会影响到宝宝的健康,家长一定要适度让宝宝吃水果。

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