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儿童饮食六大事项须知

作者:木子 时间:2016-02-24 16:22:24来源:互联网

  儿童健康一直牵动家长的心,而饮食则在很大程度上决定宝宝的健康程度,所以儿童饮食自然成了家长最关心的一方面,但是往往由于家长疏忽导致宝宝健康受影响的例子并非没有,所以家长在生活中一定要注意儿童的饮食,那么在生活中儿童在饮食上都有哪些注意事项呢?现在就来进行详细介绍。

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  儿童饮食注意事项之一:不宜蹲着或坐在矮桌前吃饭

  这种吃饭姿势容易引起胃病,还会影响心肺等内脏器官的功能。

  儿童饮食注意事项之二:不宜在睡觉前吃东西

  幼儿睡觉前吃东西容易引起消化不良,患胃肠道疾病,孩子也不容易入睡,还可能对牙齿产生不良影响,引起各种牙病。

  儿童饮食注意事项之三:不宜边吃饭边大量喝水

  边吃饭边大量喝水会影响对食物营养成分的消化和吸收,妨碍身体的发育。要注意不给孩子吃水泡饭,否则容易引起胃病菌和消化不良。幼儿可在饭前半小时左右喝一些水,既有利于幼儿更好地消化、吸收食物,也避免吃饭时感到口渴。

  儿童饮食注意事项之四:不宜用饮料代替开水

  各种饮料都含有较多的糖分、糖精及电解质,不能像白开水那样很快离开胃。长期饮用会对胃产生不良刺激,影响消化和食欲,同时也会增加肾脏的过滤负担,伤害肾功能。

  儿童饮食注意事项之五: 饮食饮水防冬燥

  冬季天干物燥,饮食不当很容易出现嘴唇干裂、鼻腔出血、皮肤干燥等上火现象,因此妈妈们应注意多给宝宝吃些润燥生津、清热解毒及有助消化的水果蔬菜,如胡萝卜、冬瓜、银耳、莲藕、香蕉、柚子、甘蔗、柿子等,还要注意少食葱、姜、蒜、辣椒等辛辣食物;另外,及时为宝宝补充水分也是相当必要的,除日常饮用白开水外,妈妈们还可以用雪梨或柚子皮煮水给宝宝喝,同样能起到润肺止咳、健脾开胃的功效。

  儿童饮食注意事项之六: 冬季饮食防感冒

  冬天天气逐渐转凉,是流行性感冒多发的季节,妈妈们要注意在日常饮食中让宝宝多吃一些富含维生素A及维生素E的食品,增强肌体免疫力,预防感冒,奶制品、动物肝脏、坚果都是不错的选择。

  以上就是儿童饮食注意事项了,准妈妈们不可忽略孩子们的饮食问题哦,这样才能够保证宝宝的身体健康!

文章标签: 儿童饮食 饮食须知
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