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身体保湿 不要忘记头发和指甲

作者:尔东 时间:2016-03-17 01:37:55来源:互联网

  大家都知道,及时的给身体补水可以让我们的肌肤看起来更加的水嫩可人,但是对于很多人而言,所谓的保湿只是给脸部和身体的肌肤进行护理,其实除此之外,我们还需要给自己的头发和指甲进行及时的保湿护理,做个真正的水嫩女人。

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  润泽的乌发

  越听张学友的那首“穿过你的黑发的我的手”,就越觉得拥有一头乌黑光泽的秀发的重要性。但是,一到冬天,严重的静电现象、大把大把的脱发、干燥到难以梳通的头发问题总时刻困扰着我们。到底应该怎么办?

  干燥原因:发的生长依赖于精血的滋养。肾藏精,精又能生血,精血充足,头发才能润泽。保养头发应该补血补肾。在维生素E摄入不足时,皮脂易形成过氧化脂质而损伤发根,造成脱发,头部的肌肤也会变得粗糙。

  食补菜单:

  1、补血、健脾的药补,如枸杞子、山药、百合、阿胶。

  2、补肾阴的干果,如腰果、核桃等。

  3、新鲜蔬菜,如菠菜、胡萝卜(最好用水焯一下,生着吃)。

  日常护理:

  1、经常更换洗发水的牌子。

  2、多补水。

  晶莹的指甲

  指甲反映身体的健康、营养程度,千万不要小瞧了指甲的重要性。健康润盈的指甲还是纤纤玉手不可替代的点睛之笔。但是,再好的指甲也禁不住干燥的天气和指甲油的不断干扰,会逐渐失去往日的光泽,而且极易干裂起皱。

  干燥原因:健康的指甲需要表面润滑饱满有光泽,边缘整齐。中医理论认为,指甲的部位是气血网络交会集中的地方,与人体五脏六腑、气血经络都有密切联系。肝阴不足就会引起指甲的问题,如果指甲干裂凹陷,也可能是严重缺铁性贫血的表现。

  食补菜单:

  1、核地羹。取核桃仁5个、生地30克加水煎服,一天两次,常吃可以补肾阴。

  2、吃一些蛋白质含量丰富和含有维生素A、D的食物。如牛肉、动物肝脏、蛋类、鱼类、水果、蔬菜等。

  日常护理:

  1、让指甲充分地暴露于空气中,进行正常的呼吸和新陈代谢。

  2、平时注意手部指甲的清洁,避免过度接触碱性物质。

  3、适当按摩指甲,以促进血液循环,提供指甲更多的养分,令指甲有自然光彩。

  无论是乌黑的长发还是晶莹的指甲,对于我们的保湿细节来说都是不可以遗漏的部分,希望大家可以引起重视。


文章标签: 保湿
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