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妙手医生

老年人健身要注意五个禁忌 4400

每个人都想让自己在生活中保持自己的身体健康,尤其对于老年人来说更是如此,所以很多的老年人在生活中都保持着健身的习惯,希望通过这样能够让自己的身体更加健康,但是健身老年人也需要了解一些在运动中的注意事项,这样才能够更加健康...

标签: 老人健身 健身运动五禁忌 2016-03-25

老年人要少做三项运动 4000

很多老年人为了自身的健康常常选择运动的方式来让自己更加健康,在选择运动上也不大了解自己适合的运动难免会出现选择不适合的运动伤害老人健康,为了避免这种现象的频繁出现,闲杂就来为老年人介绍在生活中不适合老年人做的三项运动,让...

标签: 老人健身 三项运动不适合老年人 2016-03-25

老人散步会带来这些好处! 5200

在生活中常常见到老年人在晚间在公园散步遛狗,其实这是老年人在锻炼身体,散步是老人最常见的运动方式,也是最安全的方法,所以被众多老年人所喜爱,那么散步对于老人都有哪些好处呢?现在就来介绍散步给老年人的生活带来的好处。...

标签: 老人健身 散步好处 2016-03-25

老人在家就做四种运动来健身 2600

在生活中进行适时的锻炼对身体的益处是无可厚非的,尤其对于老年人来说更是如此,但是晨练老人遇上雨天和雾霾天只能呆在家里,老年人为此异常苦恼,其实健身的场所并不是那么局限的,在家里也可以健身的哦,现在就来看看在家中老年人也能...

标签: 老人健身 在家健身四种方式 2016-03-25

不同年龄段老人要选择适合的运动方式 4400

要想让自己身体更加健康那就需要锻炼,而锻炼要有科学的方式,科学的运动可以让我们的身体衰老速度变慢些,不同年龄段的老人要根据自己的情况来选择运动锻炼的方式,这样才能够有针对性锻炼,让自己的身体更加健康,现在就来看看不同年龄...

标签: 老人健身 适合健身方式 2016-03-25

老年人锻炼这些运动效果好 3200

人到老年身体健康状态自然受到威胁,所以人到晚年就一定要注意运动锻炼,这样才能让自己的身体更加健康,那么老年人要如何健身才能够让健康呢?哪些运动更加适合老年人呢?现在就来为老年人介绍最适合老年人的运动。...

标签: 老人健身 适合的运动 2016-03-25

老人健身不可忽视下身锻炼 1000

生活在现代很多老年人都有健康养生的意识,在生活中不断摸索和实践,所以公园、广场上也少不了正在健身的老人,这样对于老人的健康是十分有利的,但是需要老年人知道的是健身过程中下肢锻炼是必不可少的,只有积极锻炼下肢才能够让老年人...

标签: 老人健身 下肢锻炼不可少 2016-03-25

老人降血压走路来试试 1400

高血压是现代老年人的常见病之一,患上高血压并不可怕,只要发现并及时治疗,且在平时做好保健工作,疾病并不会带来严重的影响,要想在生活中有效降血压还要注意多加运动,而走路是现今中老年人选择较多的一种运动方式,但是你知道吗?走...

标签: 老人健身 走路降血压 2016-03-25

老人转一转就能够长寿哦! 1400

老年人到了一定的年龄后就会退休,自然空闲时间多起来了,所以在日常生后中可以多加锻炼,这样来保持自身的健康,其实锻炼也并非去跑步健身这类的大运动,在日常不妨做一些小动作,动作简单但是如果长期坚持,同样能够起到延年益寿,强身...

标签: 老人健身 健身运动 2016-03-25

老人练气功五个事项要注意 1000

人到老年身体每况愈下,对于老年人的健康十分不利,对于很多老年人来讲练气功是很好的运动,老人练练气功,可以修身养性,是不错的保健方法,但是在练气功后注意事项是很重要的,不然你的练习可能就不管用了,还会威胁身体的健康。现在就...

标签: 老人健身 练习气功注意 2016-03-25

老人跳舞保健不能碰的禁区 800

很多老年人都十分注重自身的保健养生,而跳舞则是运动保健的一项,因为跳舞时精神放松,心情愉快,有益于身心健康,尤其适合老年人。所以许多老年人出于保健目的而学习舞蹈,但由于生理因素,老年人在跳舞时要增强自我保护意识。现在就来...

标签: 老人健身 远离跳舞保健误区 2016-03-21

老年人散步要有合适的方法 1000

在生活中随处可见吃完饭溜达的老年人,散步是个极好的健身运动,尤其是注重健康的中老年人来说,但其实散步要是能够根据自身的实际情况来散步的话那效果就会更好了,那么不同的老年人要如何根据自己实际情况来散步呢?现在就来为老年人介...

标签: 老人健身 散步方法 2016-03-21

老人健脑小动作让你更年轻 800

养生已成为社会的一大趋势,尤其对于老年人来说更是如此,很多老年人在生活中都希望自己能够保持健康状态,其实要想健康也并非不可能,只要在生活中多加锻炼就能够让自己更加健康。现在就来看看在生活中老人需要知道的一些健脑动作,让老...

标签: 老人健身 健脑动作 2016-03-21

老年人要这样运动养生比较好 600

到了老年养生自然是必不可少的,但是很多老年人都是选择跑步或者散步的方式来锻炼身体,其实运动能养生,并不是只有那些运动可以养生,其实在生活中很多的常见动作都能够养生,让你在生活中变得更加健康。...

标签: 老人健身 运动养生 2016-03-21

太极让老年人生活更加丰富 800

俗话说“人过四十不学艺”,但是人到老年生活就会变得无聊起来,很多老年人在这个时期都会自主学习太极拳以达到修生养性的目的,还能够让自己的身体更加健康,那么学习太极拳对老人的生活有哪些积极的作用呢?现在就来介绍学习太极拳对老...

标签: 老人健身 太极丰富生活 2016-03-21

老人健身的常见误区 800

健身对于身体健康十分有利,所以老年人在日常生活中进行适当的锻炼对于身体健康是有帮助的,但是要想让自己给身体更加健康就得拥有正确的健身方式,这样才能够让身体更棒。但是老年人在生活中运动往往不了解这些,所以会出现健身误区,对...

标签: 老人健身 健身误区 2016-03-20

老人日常运动须知五个事项 1000

到了晚年身体机能下降,老年人的健康问题也会出现变故,所以很多老年人都会采取健身的方式来保证自身的健康,但是很多老年人在运动的过程中常常出现一些错误的方式,对于老年人健康十分不利,现在就来看看在日常运动中老年人需要注意的事...

标签: 老人健身 日常运动须知 2016-03-20

老年人值得拥有的健康健身方法 1200

很多老年人都会采取健身的方式来保证自身的健康,但是很多老年人健身都是靠自己的潜意识去锻炼,反而对老年人健康十分不利,老年人要拥有正确的健身方法才能够让自己的身体更加健康,那么老年人要怎样来科学健身呢?现在就来介绍适合老年...

标签: 老人健身 健康健身方法 2016-03-20

老年人要学会正确压腿 1200

​俗话说“人老腿先老”,所以很多老年人都非常重视加强腿的锻炼,在生活中采取各种锻炼方式来加强自己腿部机能,以防出现步履维艰的情况。我们常常在公园看到一些老人在压腿,还会出现互相比赛的情形,其实这是非常不对的,而且相当危险...

标签: 老人健身 正确压腿 2016-03-20

老人选择健身器材要结合自身实际情况 600

公园中随处可见锻炼的老年人,每个老年人都有自己的健身项目,在公园中玩得不亦可取,但是老年人健身一定要选择适合自己的健身器材,这样才能够达到更好的健身效果,那么老年人要如何根据自身得实际情况来选择合适的健身器材呢?现在就来...

标签: 老人健身 健身器材选择 2016-03-20