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预防是远离强迫症的关键

作者:苏雪丽 时间:2015-10-14 18:16:10来源:互联网

强迫症的出现,危害着患者的身心健康,也影响着患者家属的生活和情绪,由此可见,强迫症带来的危害千万不可小觑。现代社会的压力越来越大,强迫症的发病率也是越来也高。相信如何远离强迫症的危害是人人关注的问题。

避免强迫症的危害预防是关键,现如今强迫症对于我们来说并不陌生,由于强迫症对患者的心理健康影响重大。强迫症是属于常见的神经科疾病的一种。所以,我们在日常生活中需要多了解一些有关强迫症的相关常识。因此,要想避免强迫症的危害就要做好预防强迫症的工作。

一,强迫症的预防不要过分在乎自我形象,不要过于追求完美。不要总是问自己我做得好吗、这样做行不行、别人会怎么看我等问题。

二,学会顺其自然。强迫症的另一特点是喜欢琢磨,一个芝麻大的事情往往会想出天大的事来。因此在思考问题时,要学会接纳他人、不要钻牛角尖、学会适应环境而不要刻意改变环境,这就是强迫症的预防方法。

三,学会享受过程,不过分看重结果。为所当为,做事情要抱着一种欣赏、感受、体验快乐的心情和热情重视过程、不要过分重视结果,这也是强迫症的预防方法。

四,对自己的个性特点和所患疾病有正确客观的熟悉,对现实状况有正确客观的判定。丢掉精神包袱从减轻不安全感,学习公道的应激处理方法,增强自信,以减轻其不确定感。不好高骛远,不过分追求精益求精,以减轻其不完美感。这也是对强迫症的预防介绍。

对于强迫症患者,最主要的是进行心理方面的疏导,患者朋友们不要有太大的压力,平时一定要注意进行自我调节,培养健康的兴趣爱好,多多和朋友家人进行交流。


文章标签: 强迫症
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  强迫症(OCD)属于焦虑障碍的一种类型,是一组以强迫思维和强迫行为为主要临床表现的神经精神疾病,其特点为有意识的强迫和反强迫并存,一些毫无意义、甚至违背自己意愿的想法或冲动反反复复侵入患者的日常生活。患者虽体验到这些想法或冲动是来源于自身,极力抵抗,但始终无法控制,二者强烈的冲突使其感到巨大的焦虑和痛苦,影响学习工作、人际交往甚至生活起居。

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