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预防强迫症都有哪些妙招呢?

作者:李青 时间:2015-10-20 10:22:53来源:互联网

生活节奏的加快对于部分人来说是具有一定挑战性和新鲜感,但是对于另一部分人来说则是强迫症的出现的开始,所以在生活中一定要适时调节自身的压力,避免强迫症出现,现在就来看看在日常中如何预防强迫症。

1.仔细考虑对一切以往回避的情境进行暴露。

2.对恐惧刺激和想法的暴露进行指导。

3.仪式动作和回避行为,即反应预防,暴露的实施和反应预防的细节都要考虑并和病人事先讨论,示范,自我练习都可采用以促进治疗实施。

目前,许多精神疾病的病因未臻详明,多年来,专业工作者根据在生活和工作实践中,对许多精神疾病不断地细致观察,形成了一些朴素的观念,认识到许多精神疾病是人类个体与社会或自然环境互相作用产生的反常结果,在相当不少的情况下,虽然外在条件相似,但疾病发生则可截然不同,提示个体特性在疾病发生中具有重要地位,因此,人们为防止发生这一类疾病中,倡导提高人的精神健康水平,使之能够抵御外界有害因素的侵袭,这就是:

①培育机体整体,包括脑功能的发育,并扶植其经常处于健康状态,使人的体魄健壮,精神饱满;

②培养个性健康发展并加强锻炼,使之与社会环境相适应,相统一。

关于强迫症如何更好预防,就是以上介绍的内容,希望大家在日常生活中能够及时的做好预防措施,这样才能够避免患上强迫症。小编提醒大家如果发现已患有强迫症,那么一定要及时的到医院进行正规的治疗,以便及早的治愈此病。


文章标签: 强迫症 预防妙招
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  强迫症(OCD)属于焦虑障碍的一种类型,是一组以强迫思维和强迫行为为主要临床表现的神经精神疾病,其特点为有意识的强迫和反强迫并存,一些毫无意义、甚至违背自己意愿的想法或冲动反反复复侵入患者的日常生活。患者虽体验到这些想法或冲动是来源于自身,极力抵抗,但始终无法控制,二者强烈的冲突使其感到巨大的焦虑和痛苦,影响学习工作、人际交往甚至生活起居。

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