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停-动两步:锻炼延长性爱时间

作者: 时间:1970-01-01 08:00:00来源:互联网

  停-动两步训练法

  射精太快常令男性感到苦恼,但做到控制射精也不是一件容易的事。这里介绍一种“停一动2步训练法”,对控制射精、改善早泄有一定作用。-

  具体方法包括以下几个步骤:

  1.阴茎勃起后,翻开包皮露出整个龟头,涂抹适量润滑剂。

  2.用右手食指由冠状沟向尿道口螺旋上升刺激龟头,出现射精感觉后,即刻停止刺激,周而复始约10分钟。

  3.然后进行第二组动作,即由右手拇指与食指扣成环状,由尿道口向冠状沟方向,挤压摩擦龟头。挤压力量及摩擦速度由慢到快,出现射精感觉后即刻停止刺激,周而复始约10分钟。然后增加刺激力度,最后射精。

  说明:

  1.每周训练2~4次,最初可由患者本人连续进行2~4周,部分患者可明显感觉射精控制能力增强。

  2.之后可由女方代替患者进行训练,患者出现射精感觉后即告知女方停止刺激,训练频率和周期同前一阶段。

  3.这一方法在临床工作中经常使用,也可配合药物治疗同时进行。

  有患者会产生疑问,认为以上这一方法是变相的手淫,会伤了男性“元气”。这种担心没有必要。其实,性生活过少或者射精少,也是导致早泄的原因之一。还有很多继发性早泄患者在出现射精变快后,将原因归结为自己年轻时期的手淫,这样给自己造成巨大的心理负担,甚至继而出现勃起功能障碍。事实上,青少年时期频繁手淫,形成快速射精的习惯,确实与婚后早泄有一定的关联。但这一问题随着患者的不理解与网络的流传,已经被扩大化,甚至妖魔化。

  早泄治疗问与答:

  问:早泄到底能否治好?

  答:说到早泄的治疗,目前医学界还没有很好的解决办法。但是,可以选择尝试药物治疗、心理行为治疗等。

  问:药物治疗早泄能起到多大的效果?

  答:早泄首选还是药物治疗,包括5羟色胺再摄取抑制剂(SSRI)与表面麻醉剂。5羟色胺再摄取抑制剂是可用于治疗早泄的抗抑郁药,能有效抑制中枢神经,延长患者的射精时间。而表面麻醉剂喷涂在龟头上,通过麻痹神经起到延缓射精的作用,使用较为方便,但同时需使用安全套,以避免麻痹阴道黏膜。具体如何用药,应在有经验的医生指导下进行。

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