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大小腿肥胖要如何有效减肥呢?

作者:李青 时间:2015-08-14 11:54:47来源:互联网

经典问答一:

患者问:大小腿肥胖

患者主诉:请问大腿小腿肥胖且比较结实怎么减?什么样的运动或者用什么方法比较有效?

王医生回复:你好,减肥的最好方法是少吃多活动,控制自己的饮食,但是需要保证基本的需要,多参加锻炼,尤其是在饭后要注意适当的活动,不能总是坐着,只有这样才有可能减肥,并且需要坚持,不建议服用减肥的药物, 运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果.

杨医生回复:您好,减肥茶从医学原理,就是具有排毒养颜等功效的茶叶,用来消减肥胖的茶剂。其处方各有不相同,多少加有适当的中草药,但成分不是任何人都适合饮用,因此还是建议在平时通过饮食和运动来达到减肥的目的。最好每餐8分饱,可以多喝水或酸奶,多吃水果等有粗纤维的食物,可以选择性的多吃点辣椒,而且睡前不能吃东西,每天坚持运动。

张医生回复:减肥一般多适合于单纯性的肥胖,主要不是先天遗传或者后来生病所致的肥胖。可以到中医院针灸科行针灸减肥,效果不错,积极治疗一段时间会逐渐好起来。

经典问答二:

患者问:我很伤心自己肥胖,能有什么方法可以瘦下去

患者主诉:我很伤心自己肥胖,能有什么方法可以瘦下去,我现在都有一百七了

穆医生回复:你好这位朋友,这种情况建议放松心情,营养均衡,多锻炼这种情况建议你营养均衡,减肥没有捷径,饮食节制,多运动,祝您健康

任医生回复:减肥方法有多种,其中控制饮食是核心方式。 建议您在减肥的过场中要严格控释饮食,每天要少吃多餐,多吃水果以补充每天所需的维生素,还要控制每天的饮水量,最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程,重在坚持。祝您身体健康!

经典问答三:

患者问:过于肥胖,想用中药减肥

患者主诉:身高175厘米,体重210斤,过于肥胖,出汗很频繁,体力不支服用过多种中药,没效果

张医生回复:在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主. :多吃一些清淡的食物及果蔬.每天早上起床刷牙后,空腹喝1000毫升左右的白开水或矿泉水,然后运动锻炼身体30分钟左右,就会很想去排便,这样会使排便很彻底.也有助于减

王医生回复:要想减肥的话,平时应经常坚持做瘦身运动,不应该以口服药物为主。在饮食方面也要注意,切记不要吃高热量,高脂肪的食物,应多吃蔬菜水果。

杨医生回复:你好,减肥的最好方法是少吃多活动,控制自己的饮食,但是需要保证基本的需要,多参加锻炼,尤其是在饭后要注意适当的活动,不能总是坐着,只有这样才有可能减肥,并且需要坚持,不建议服用减肥的药物,副作用都是很大的。还有可能导致严重的并发症,出现厌食的可能。建议不要吃减肥药。

梁医生回复:你好,可以肯定的告诉你,中药是有一定的辅助作用,但是单纯想靠服用中药减肥基本不可能的。要减肥,必须要通过控制食量和坚持运动,没有快捷并且健康的其他办法。

刘医生回复:您好,首先要明确一点,中药,尤其是处方这种,不是中成药这种,最起码要望闻问切,通过中医辨证的方式,辨明阴阳虚实寒凉等等,网络处方,尤其中药处方,不太现实的哦然后自己平时的饮食有没有注意,生活习惯上是不是不喜欢活动等等,因为最基本的生物规律:摄入的热量大于消耗的热量,就会转化为脂肪,中药也不能推翻最基本的生物规律

刘医生回复:就几个字,少吃多动。看住自己的嘴。节食、散步、许可的话去健身房, 水果减肥作为饮食减肥中最轻松、最健康的减肥方式, 苹果、橙子、奇异果、香蕉、番茄、菠萝等都有减肥效果。 籽瓜是一种低脂、低糖、低热、果腹的保健食品,可补充肠道纤维,帮助消

文章标签: 大小腿肥胖
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