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女性经期紊乱都与压力体虚贫血有关

作者: 时间:1970-01-01 08:00:00来源:互联网

  经血不顺、经量变少、经前症候群严重是许多女性共有症状,每个月来一次,甚至两、三个月才来一次,让月经引起的不适宛如梦魇,中医师指出,压力、嗜吃冰品冷饮、体虚贫血等,都是常见引起经血不顺的体质,中医讲求辩证论治,并非全喝四物汤改善,唯有对症下药,注意日常作息、饮食保健,才能避免症状加重。

  女性经期紊乱、经血不顺,压力、体虚贫血、熬夜、嗜吃冰品冷饮都有关。

  1. 气血虚弱

 过度节食、大病后气血大虚者,容易导致经量由正常逐渐变少、经血色淡、经期延后等,且在月经期间直到结束,小腹多有隐隐作痛、下坠感。另外,也常见这类患者面色苍白、头晕、心悸、疲倦、手脚冰冷,治疗上宜以「益气补血,温经止痛」为准则,此类体质才适合饮用四物汤保健。

  2. 肝气郁结,气滞血瘀

  平时工作压力大,情绪郁郁寡欢产生气滞、血瘀,进一步引起经血排出不顺,常见月经量变少、经血色暗等,且在月经期间直到结束,容易有腹部胀痛,甚至阵痛引起腰背、血块与严重的经前症候群(乳房胀痛、情绪不稳、头痛想吐)。

  治疗上以「疏肝理气,活血调经」为主,例如以柴胡、薄荷、丹参、当归、熟地等药材缓解,也可改善头痛、失眠、胸闷、肠胃不适等连带的全身症状。

  3. 寒湿凝滞胞宫

  喜欢食用冰品冷饮,或是体质原本虚寒,在经期时淋雨、感冒等都会造成经血凝滞不畅,无法将经血排干净,除了经前症候群外,月经来时也会有下半身水肿、白带偏多的状况。治疗上主以「温经散寒,暖宫止痛」,但平日最好还是避碰冰品冷饮,才能从根本预防。

  4. 肾虚

  若先天肾气不足,子宫发育迟缓者,加上后天过度操劳、熬夜就容易引起肾虚,常见于接近更年期、生产后、反覆流产的女性,且还带有频尿、漏尿、夜尿多等症状。治疗上以「补益肾气,调经养血」为主,可用像是何首乌、女贞子、杜仲、枸杞等药材舒缓症状。

  少碰冰品,多吃补血食物

 上述4类患有经血少、容易经前症候群的女性,切忌过多的冰品冷饮,在月经结束后,可多吃一些补血食物,像是蔬菜类的红萝卜、菠菜、芥蓝菜、花椰菜、红凤菜等;水果类的樱桃、苹果、葡萄、覆盆子等,另外,富含铁质的牛肉、肝脏类等也可以用清淡的方式烹煮食用。

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