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女性经期最好不要喝菊花茶否则引起月经不畅、腹痛

作者: 时间:1970-01-01 08:00:00来源:互联网

  炎炎夏日,冰凉菊花茶消暑解渴,俨然是消费者喜爱的饮品之一。不过,,菊花味甘苦,性微寒,具有疏散风热、平抑肝阳、清肝明目、清热解毒的功效。但是对于经期即将来临的女性,则应减少饮用,避免引起腹痛。

  炎炎夏日,冰凉菊花茶消暑解渴,但经期女性应谨慎选用。

  女性经期最好不要喝菊花茶,因为经期忌凉,菊花茶有清热降火的功效,对于月经有的会造成一定的影响,例如造成月经不畅、腹痛等,所以经期前后还是不宜喝,同时尽量不要喝咖啡、可乐、浓茶等刺激性饮料,但少量的甜食有一些帮助。

  月经前后的饮食原则,大致上要注意月经前太咸、太冰冷的食物不要吃,可以吃高纤食物、糙米米饭、全麦面包、马铃薯、燕麦片,或是低脂牛奶等;月经来后可以吃优酪乳、高钙食物,如坚果、豆类、绿色蔬菜、凤梨、轻淡的茶品如玫瑰花茶、麦茶等。

  生理期间:赶走经痛茶饮

  经期来时喝些温补的姜汤或红豆汤,可以放松情绪、缓解疼痛,或者也可以喝益母草红糖茶,达到通经解痛。

  益母草红糖茶:

  材料:益母草1钱、香附1钱、红糖适量、水500C.C。

  作法:先将材料放入500C.C的滚水中,小火煮10至20分钟,再加入红糖调味。也可以放入保温杯中,冲500C.C热水焖30分钟。

  功效:红糖含有大量维生素、矿物质,对月经调理有提供营养帮助。益母草可以使血气顺畅,经血排得更干净,香附能调经止痛,对生理期的调理有不错的功效。

  生理期结束后两周:调理茶饮

  女性在月经结束后3至5天,身体状况回稳,是养生的绝佳时机。除了喝四物汤之外,也可以喝润气养颜茶,值得注意的是,生理期后的1周是易瘦期,喝代谢的茶饮,通常可以轻松甩掉肥肉。

  1.红枣酒酿茶:改善肤色

  材料:红枣10颗、酒酿1汤匙、红糖适量、水500C.C.

  作法:把所有的材料放入500C.C.滚水中,小火煮5分钟,再加入红糖。

  功效:可以改善气色,让脸色红润亮起来。

  2.决明子茶:增加代谢

  材料:决明子3钱、水1,000CC

  作法:将决明子放入1,000CC滚水中,小火煮10分钟即可。

  功效:决明子性微寒,能帮助代谢,对便秘有很好的效果,但易腹泻者少喝。

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