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月经不调的预防工作要这样展开

作者:李青 时间:2015-12-08 10:42:08来源:西红柿健康网

女性月经代表着女性的健康,是女性健康的一个重要指标,所以女性朋友一定要重视自身的月经情况,一旦发现不正常或者其他情况就一定要及时就诊避免不必要的严重后果出现。其实月经不调也可以进行相应的预防,现在就来看看预防月经不调出现的方法有哪些。

月经不调疾病需要进行的预防工作主要如下

防月经不调应注意运动适度,过度劳累对健康不利。多去参加任何活动,避免过于安逸,造成懒惰。应养成良好的生活起居规律。通过适度的劳动,以帮助气血运行,增强机体的抗御能力。

如果一旦患病就应自己调节精神,保持心情舒畅,特别是在月经来潮之前与经期,保持心情愉悦对预防月经不调有很大的帮助。生活在舒适和谐的环境中,人们的心情则能愉悦,也就有利于疾病的康复。生活环境所含如家庭的卫生、居室的摆设等。

合理调配饮食,不仅要注意饮食的数量,而且要对饮食的软硬、冷热、品类等进行选择。脾虚胃弱而造成的月经病,常因进食生冷或进硬食而加重,常因过食辛辣而加重病情等。因此合理调配饮食也可以有效的预防月经不调。

月经不调的预防还需经常参加锻炼,如游泳、跑步、快走、有氧操等,因为运动可以增强月经不调患者的体质、保持体形,还可以缓解精神压力。患病后需要注意保暖,尤其是在经期,应避免淋雨、涉水、游泳、吃冷饮等。月经不调的预防还需改善不良的生活习惯、环境因素和精神因素,以免影响到性腺轴而引起月经不调,并需减缓工作中的压力,让心情放松。

月经不调应该多加重视并进行了解,尤其是要明确月经不调疾病的原因,这样也就可以相对应的进行预防工作来避免月经不调发病了,而发现了月经不调疾病症状的朋友,则应该进行检查工作来明确患病的情况,也好对应的进行诊疗工作来治愈月经不调疾病。

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月经不调 简介

  月经失调也称月经不调,妇科常见病 。表现为月经周期或出血量的异常,或是月经前、经期时的腹痛及全身症状。病因可能是器质性病变或是功能失常。  许多全身性疾病如血液病(血小板无力症)、高血压、内分泌失调、流产、宫外孕、葡萄胎、高催乳素血症、肿瘤(如卵巢肿瘤、子宫肌瘤)、乳腺腺病、结核病(输卵管结核、子宫内膜结核)、炎症(慢性子宫内膜炎、慢性输卵管卵巢炎)等均可引起月经失调。