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女性常手脚冰可能是不孕前兆

作者: 时间:1970-01-01 08:00:00来源:互联网

  应高度重视手脚凉,因为对于22―32的女性,这可能是不孕的前兆。

  手脚凉在中医是为寒症,更多的人开始是脚凉。中医讲寒则下行,故曰寒从足下生,脚凉,而后腿凉而后来例假时会有肚子凉的状况。此时你该注意了,你已经接近宫寒了。此时出现的症状是例假量少或是越来越少,颜色也是越来越深。有的还会出现一些伴随症状,比如腰膝无力不能久立,月经不准时,总是延后甚至闭经1――2个月。这些状况没有引起姐妹们足够重视。都觉得身边的朋友都这样,但其实任其发展很可能引起一个严重的后果――不孕。

  这就是女性不孕的一个主因,宫寒。而由宫寒引起的不孕表现为:

  A 怎么要也不怀孕

  B 习惯性流产

  C 子宫壁薄

  D 雌性激素分泌不足(多囊卵巢)

  E 卵巢畸形

  同时宫寒往往与血虚的症状同时出现,血虚表现为脱发,失眠多梦,心慌气短,很多准妈妈不孕或是习惯性流产走遍很多医院查找原因,其实就是自己在年轻时没有足够重视手脚凉这样的一个表现,没有及时调理而日久积累,导致了不孕。

  造成姐妹们手脚凉甚至宫寒的原因是什么呢?

  一 生活习惯

  久食寒凉 久坐湿地。这是生活习惯造成的。特别是喜欢吃冰淇淋和冷饮的你,如果想要怀孕,最好远离这些诱惑,养成良好的生活习惯。

  二 减肥药

  现在许多女性都吃减肥药减肥,而市面上几乎所有的减肥药都是有害的。因此,建议各位有怀孕打算的女性,不要过度注重自己的身材,如果真的有必要减肥,也尽量避免吃减肥药。

  三 流产过后受凉

  小产后是女性身体最脆弱的时候,这时候伤风,冷水洗头或脚,或凉到一点都会留下终身的疾病,这也是宫寒的一个重要原因。

  四 房事不节

  本来女性身体属阴,容易任脉虚,在很多习惯上不注意的话极易引起宫寒和妇科疾病,因此要多注意保养,多爱护自己。

  那么如何才能调理好宫寒,才能让手脚和子宫一起热起来呢?

  下面来介绍几种调理的方法

  1 运动

  运动是最好的医生。不动,血液循环不畅。本来女性属阴,缺乏运动更增加寒症的状况。

  适合运动:

  户外慢跑或快走:调节身心,但一定要坚持。

  瑜伽: 拜日式 坐脚式 束脚式 比较好 (坐脚式难些 束脚式容易点 但重要的是调节呼吸)

  太极拳:最简单的二十四式就可以动作慢,但练完有汗出,很舒服。

  其他:上面这三种是我这种已经宫寒已经不孕的人,如果你还没打算要宝宝有上述的症状看到了这篇文章,强烈建议赶紧运动,任何运动哪怕多走走,让血液循环起来,让手脚暖起来。

  2 食补

  食补调理宫寒的根本原则就忌一切寒凉,一定要吃热的,彻底告别凉水,冷饮,水果少吃还要再中午吃。特别要说的是海鲜尤其是螃蟹,尽量不要吃。海鲜多为寒性,螃蟹更为大寒之物,对身体不太好。下面介绍几种可以常吃的食物。

  1 黑色食物: 黑入肾 对身体是特别好的 黑米 黑木耳 黑枣

  2 多吃热性食物:生姜 巧克力 红糖 大枣 芡实 桂圆 荔枝等一些驱寒温补之物。

  3 泡脚

  女性可以每晚用热水泡脚,这是非常好的暖身方式。水位尽量高点至少要没过脚踝,旁边放一壶水,感觉水温下降了就倒点热水进去,持续泡脚15-20分钟。这也有助于提高睡眠质量。同时对寒性体质又很好的调理作用。也有用艾叶泡脚的。

  4 热灸

  这是中医的一个古法,用艾条(药店有售)点燃,然后灸关元,气海,足三里三个穴位,对宫寒不错的。同时又一种疗法叫做天灸。就是夏至这天把穴位用药敷上,借夏至这天外在的一年中最旺的阳气调理体内的寒症。

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