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睡眠质量不好或经常失眠恐影响男性生育能力

作者: 时间:2015-05-11 10:35:05来源:互联网

  缺乏睡眠可能会降低男性的精子数量!一项研究警告,睡眠若出现问题,恐会降低男性的生育能力。比起睡眠品质好的男性,每晚睡眠不足或是有睡眠困扰的男性,可能会产生更多问题,不止精子数量可能会减少四分之一,睪丸可能也会较小。

  最新研究是第一个观察是否坏的睡眠品质会影响男性的生育能力,虽然一直都有在研究睡眠与健康之间的联系。近年来,男性的精子数量有大幅改变的趋势,由于不良的饮食习惯与生活型态,甚至是性别弯曲中的化学物质,让男性的生育能力受到伤害。不过,南丹麦大学研究表示,现代人的睡眠模式,也可能是一个影响的因素。

  科学家们研究了近千名20岁左右的男性,包括精子样本以及有关睡眠等问题调查。常见的问题包括,常常睡不好且又很难打瞌睡、若常在夜间醒来,会很难再继续睡着。比起夜晚睡眠品质良好的男性,有睡眠问题的男性们精子数量平均低了25%,美国流行病学杂志也发现,他们的睾丸也明显较小。

  美国流行病学杂志表明,过去曾有报导,在工业化世界,睡眠障碍的频率增加,也导致男性精液质量下降。研究人员说,睡眠问题也可能影响睾丸激素水平,其中一项研究就发现,年轻男子长时间保持清醒,会降低性激素的生产。报告显示,睡眠不佳的男性,不仅精液质量较差,睾丸可能也较小。

  不过,谢菲尔德大学博士艾伦‧佩西则表示,睡眠问题应该不致于严重影响男性的生育能力,但理想的休息时间最好一晚7至8个小时,毕竟,拥有良好的睡眠品质,对于健康还是利多于弊。

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