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怎么样缓解女性痛经,中医刮痧显奇功

作者: 时间:1970-01-01 08:00:00来源:互联网

  西红柿讯:许多女性皆饱受生理痛所苦。既然是每个月都需面对的问题,活用这套按摩法,便可让生理期过得舒适自在一些。以包含「叁阴交」与「血海」等穴位的「脾」经络为按摩的重点,同时刺激负责蓄积血液的「肝」。此外,还可透过按摩来刺激能调整血液的「血海穴」,以及能调理贺尔蒙的「叁阴交穴」。

  • 受凉会让生理痛加剧,热敷腹部或腰部,都可以改善。 • 建议可刺激位在子宫内侧的「仙骨穴」。

  1. 头部

  以刮痧板前端,刺激区域③的「脾、胃、肝、胆」与区域④的「肾、膀胱、大肠」反射区。

  2. 手掌

  使用刮痧板的前端,分别刺激拇指根部周围的「肝」反射区、无名指根部下方内侧的「脾」反射区,以及手掌与手腕交界处的「子宫」反射区。两手需轮流进行。

  3. 躯体

  首先,使用刮痧板的前端,由上往下按摩位在骨盆中央、尾椎骨下方的「仙骨穴」。#p#副标题#e#

  接着,按压位在膝盖上方约叁指处的「血海穴」。双腿需轮流进行。

  按压完穴位后,使用刮痧板的前端,由脚踝往膝盖的方向,疏通腿部内侧胫骨上的「肝」经络。接着一样由脚踝往膝盖的方向,疏通位在腿部内侧胫骨旁的「脾」经络。双腿需轮流进行。

  最后,按压位在踝骨顶端上方约四指处的「叁阴交穴」。双腿需轮流进行。

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