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缺钙可导致肥胖 解中年妇女钙片怎么吃帮助减重

作者: 时间:1970-01-01 08:00:00来源:互联网

  续航时间康讯:人到中年以后,生理机能开始减退,新陈代谢速度减慢,特别是中年以后的妇女来说,更会有下盘越来越大、中年发福的危机,除了因为新陈代谢速度变慢,体内如果缺乏钙质的摄取,也有可能导致肥胖。根据研究发现,定期补充钙片对于中年妇女有帮助减重的效果。

缺钙可导致肥胖 解中年妇女钙片怎么吃帮助减重

  过了中年以后的妇女,不难发现自己身体代谢变差、下半身越来越胖,事实上这跟缺钙也是息息相关。

  每日服用钙片补充足量钙质可帮助减重

  在此项研究中,受试者为肥胖且体内钙质摄取不足的妇女,在为期15周内,每天被要求服用1200毫克的钙片,另外一组则是不服用钙片的对照组,实验结束后发现,每天有服用钙片的组别最后体重减少了6公斤,另一组只减少1公斤,显示钙质对于女性体重的影响,有其重要性。

  缺乏钙质对人的心情也会有影响,可能变得更容易烦躁、易怒,以及引起失眠。如果长期没有补充钙质,如吃钙片,不仅骨骼钙质流失容易有骨本不足危机,该如何避免发胖危机,专家群告诉你。

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