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如何预防尿路感染 吃蔓越莓或桑椹可以改善

作者: 时间:1970-01-01 08:00:00来源:互联网

  夏天因为气候潮闷热,对于孕妇来说,如果清洁不够彻底,就像一般妇女,也容易出现泌尿道感染问题。在中医观念认为,容易阴道感染的女性,大多是抵抗力较弱,所以一旦身体比较疲劳,阴道就有可能容易感染,如果想预防感染发生,可以吃一些什么呢?

  孕妇如果太疲劳,抵抗力会较弱,一旦身体比较疲劳,阴道就有可能容易感染。

  无论是孕妇或产妇,一旦发生阴道感染时,妇产科医师会给予阴道塞剂治疗,短期内确实可以改善,但是如果担心使用药物会引起副作用,靠吃的方式可行吗?不妨选择吃蔓越莓或桑椹,这两种食物都含有丰富的初花青素,是天然的泌尿道保养水果。

  研究:蔓越莓喝足量抑制细菌

  蔓越莓为北美洲的特有的果实,利用于尿道感染已有上百年的历史,1990年随着蔓越莓用于尿道感染的研究渐增而受到瞩目。1994年哈佛大学曾经对153位反覆性尿道感染的妇女进行研究,发现经常食用蔓越莓汁(300ml),即可以减少尿道感染的频率。1998年「新英格兰杂志」更发表新的研究报告,指出蔓越莓预防及治疗尿道感染的作用,并不是因为酸化尿液所致,而是蔓越莓果实所含的两种成分fructose 与proanthiocyanidine抑制细菌附着于尿道上皮细胞,进而遏止了细菌的滋生。

  不过根据Cochrane Library资料库的最新评论,研究人员评估过去数年24篇、共针对近4千5百人所做蔓越莓跟泌尿道感染的研究后发现,蔓越莓产品对于预防尿道感染的益处可能很小,只有对预防尿道感染复发有效。而且需要长期饮用蔓越莓汁,一天至少得喝200cc,才能有效减少泌尿道感染。

  蔓越莓营养不流失健康吃秘诀

  1.蔓越莓味酸,可搭配优酪乳一起饮用。

  2.可直接打成蔓越莓果汁来喝,可以添加蜂蜜或糖食用。将蔓越梅洗净后与优酪乳一起放入果汁机中搅拌均匀,营养丰富。

  食用蔓越莓注意事项

  蔓越莓会干扰肝脏代谢凝血剂作用,所以服用抗凝血剂者,不要喝蔓越莓汁与相关食品。

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