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女性多喝水不憋尿可预防泌尿道感染

作者: 时间:1970-01-01 08:00:00来源:互联网

  西红柿健康讯:泌尿道感染高危险群主要是因平时少喝水、习惯性憋尿,甚至是性行为前后喝水不足所导致;医师指出,女性憋尿比例较高,若又刻意少喝水,减少尿意产生,长期下来,恐造成慢性伤害。

  女性多喝水不憋尿可预防泌尿道感染

  护理师进一步说明,除了养成不憋尿习惯,平时可多补充促使尿液酸化的食物,像维他命C、蔓越莓、健康醋或葡萄柚汁等,且穿着具棉质透气的内衣裤,减少刺激尿道的危险因子,都能有效帮助降低发生泌尿道感染的机率。

  另外,在大小便时,都应由前往后擦拭,并尽量以淋浴代替泡澡,都有利于降低感染机会;尤其是生理期间,更应多注意卫生习惯,保持阴部的清洁与干燥,就不用害怕细菌滋生的问题。

  若太常憋尿等现象,不但有可能促使膀胱膨胀,严重甚至出现漏尿、频尿等后遗症;一旦出现泌尿道感染,就应尽快就医检查,并透过改善平时不良的习惯,对症下药,才能避免造成一辈子的伤害。

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