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韩朝副主任医师
耳鼻咽喉头颈科   |   三级甲等
复旦大学附属眼耳鼻喉科医院

如何预防咽炎

2018-10-31 77人阅读

咽炎是一种常见的呼吸道疾病,它主要与咽部有异物感,分泌物增多等症状,对于患者的影响可以说是存在于生活的时时刻刻,方方面面的。所以很多患者都十分困扰。 因此,平时对于痒痒的预防显得更为重要。今天,我们就来带着大家了解下,该怎样预防鼻炎。

1、保持良好的口腔卫生。早晚可用淡盐水漱口,漱口后不妨再喝一杯淡盐水,保持室内合适的温度和湿度,空气新鲜,预防细菌感染。

2、防止受凉。慢性咽炎发病与口鼻、身体不注意保暖有关。睡觉时房间内温度不要太凉;洗澡或洗发后及时擦干身体,吹干头发;冷天早晨出门或骑车要戴上口罩,让口鼻不受干冷空气的刺激。

3、进行饮食调养。以清淡易消化饮食为宜,多吃一些含维生素c的果蔬,以及富含胶原蛋白和弹性蛋白的东西,比如猪蹄、鱼、牛奶、豆类、动物肝脏、瘦肉等。忌食姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。

4、多喝水。加进一些药材可以对嗓子的上火不适起到一些作用,像罗汉果、胖大海、金银花、茅根、麦冬或菊花等。

5、经常开窗通风。极少开窗通风,室内空气混浊,极易滋生细菌,呼吸这样的空气必然会刺激鼻腔和咽部,诱使咽部发炎,所以保持空气流通,是慢性咽炎治疗的有效措施。

以上就是能够有效预防y咽炎的方法,都是些与我们生活细节密切相关的很简单常见的方法。所以希望大家能把以上的方法好好学习,并且平时积极做好咽炎的预防工作。才能遏制疾病的发生。让我们的身体保持健康的状态,这样我们的生活质量下回提高。日常预防咽喉炎要做到:1、经常开窗通风:如何有效预防咽喉炎,保持空气流通,就不容易患上呼吸道疾病,是慢性咽炎治疗的有效措施。

2、注意口腔卫生:多吃一些含维生素C的果蔬,以及富含胶原蛋白和弹性蛋白的东西,比如猪蹄、鱼、牛奶、豆类、动物肝脏、瘦肉等。早晚可用淡盐水漱口,漱口后不妨再喝一杯淡盐水,预防细菌感染。

3、注意保暖,防治口鼻疾病:慢性咽炎发病与口鼻、身体不注意保暖有关。因此,睡觉时房间内温度不要太冷;洗澡或洗发后及时擦干身体,吹干头发;冷天早晨出门或骑车要戴上口罩,让口鼻不受干冷空气的刺激。

4、进行饮食调养:以清淡易消化饮食为宜,再同时多吃一些清爽去火、软嫩多汁的食品。多喝水及清凉饮料,但饮料不能太浓。忌食烟、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。

5、多喝水:这是任何时候都不能忘记的金科玉律。此外,用盐水熏蒸喉咙也是缓解病情的好方法。用一个大的碗或汤盆,多放一些煮沸的盐水,张大嘴对着盐水吸气、呼气,每次约10-15分钟,每天2-3次。

6、加强锻炼:每天保证有1次散步,以提高身体抵抗力。

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