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李振杰主治医师
口腔科   |   三级甲等
河南大学淮河医院

早上起来口苦怎么办

2017-07-27 230人阅读

在造成起床的时候,人们身上是可能出现很多异样症状的,一般来讲,口苦的现象,就最为常见,因此,对于早上起床口苦这种情况,是可以考虑采用以下办法进行解决的。

1、多吃清淡的食物

多吃清淡的食物,特别是绿色蔬菜要多吃。最好是每餐时都喝一些养胃的粥,比如小米粥,红豆粥,西米等等。对脾胃好。

2、泡脚

养成晚上泡脚的习惯。晚上泡脚对全身健康都有好处,因为脚部有很多经络。上至足三里(促进肠胃),晚上9点左右泡最好。

3、多吃热的食物

不要受凉,多吃热的食物。吃冷的是很伤胃的,尤其是在冬天,常吃水果是不错,如果能用热水烫一下更好。和酸奶也可以用温水泡好了再喝。

4、揉揉胸腹

晚上睡觉前揉揉胸到腹。促进肠胃蠕动和消化。身体的五脏六腑是想通的,功能虽然不一样,但最后反射到的就是口和肤。

5、锻炼

晚上养成锻炼至少半小时的习惯。如果睡觉前一晚吃的食物没有完全消化,到第二天早上就会使得嘴里干涩或者发苦。所以建议晚上参加半小时的运动会改善这种现象。

6、多刷牙

注意口腔卫生,多刷牙。有些口干甚至口臭的人其实有可能还是牙齿方面的疾病导致的。比如牙周病,龋齿等等。平时每餐之后必刷牙,多注意口腔卫生。

7、维生素C

维生素的用法是每天三次,每次2~3片,放舌下含化,一般说来,轻度的口苦只要服药2~3次就可消失。即使是重度的口苦症,连续服药3~4天也能解决问题。

早上起来口苦怎么办?对于早上起来口苦的处理措施,相信大家已经清楚了解。在对口苦问题进行解决时,大家就不妨试试本文所推荐的几种方法,以便进行有效的治疗。

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