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许能文主治医师
内科   |   三级甲等
丽水市中心医院

夏季糖尿病人怎样饮水

2014-08-14 131人阅读
很多肥胖糖尿病病友在进行减体重时怕喝水会增加体重而不敢喝水,这是非常错误的!其实,摄入适量的水分对减轻体重也十分重要。

      没有水分的参与,脂肪的分解过程就不能正常进行,另外,体内水分减少也不利于肾脏排出代谢废物。但水分摄入过多,使体内形成水潴留,增加心脏的负担,对减轻体重也非常不利。

      在心肾功能良好的条件下,饮水量的标准可以掌握在每日2200-2700毫升。同时注意,如果吃蛋白质食物多、锻炼强度大、夏季出汗多、沐浴等都应适当多喝一点水。

      然而,缺水对于老年人来说是常见的事,且极易被忽视。老年人器官功能衰退,感觉迟钝,对口渴常常不太敏感,主动饮水不足,尿浓缩功能又减弱,水排泄必然增多,再加上有些老年人怕起夜影响睡眠不愿饮水,这些因素导致老年人缺水,尤其是夏季气温高,人体出汗多,老年人更易缺水,血液浓缩,黏滞性上升易引起血糖更加升高。

      因此老年糖尿病友在夏季为防止缺水,喝水应注意:

      1.未渴先饮,感口渴时由于老年人反应迟钝,实际已明显缺水。

      2.多吃水分充足的食物,如冬瓜、海带或萝卜熬的汤。

      3.每天清晨和临睡前饮水,劳动、活动后饮水,以及及时补充失水量,饭前饭后半小时内和吃饭过程中都不宜大量喝水,每次饮水量宜控制在250-300毫升,分2至3次饮入。

      4.多饮白开水。白开水不含防腐剂、色素、糖等物质,有较强的生物活性并富含矿物质,便于吸收。
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