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郭伟副主任医师
急诊科   |   三级甲等
广州医科大学附属第一医院

怎样治疗血压低

2015-12-26 95人阅读

血压是我们正常人都有的,血压一般来说有一个正常的范围,只要是在正常范围内,那么血压对健康不会产生影响。但是如果血压低的话,那么就会影响身体健康了,那么怎么治疗低血压呢?下面给大家介绍介绍怎样治疗血压低好一些。

加强营养,荤素兼吃,合理搭配膳食。有些人,为了减肥不顾自己的健康乱节食,这样营养不均衡,就容易低血压。

多吃补血的食物。由于女生本来就容易贫血,所以要多吃些补血养气的食物。例如枣子,桂圆。莲子等等。

躺着,下蹲突然站起或长时间站,此时会出现眩晕等短暂性脑缺血症状。所以起床时要注意先活动四肢,搓搓脸,起床时先坐一会,再慢慢下床站起来。

注意饮食习惯,多喝水,多吃汤,每天的吃的食盐要比常人多。少吃、冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜等具降压效应的食品。本来血压就很低了,再吃些降血压的食物就更低了。

多运动,增强身体素质。现在的生活越来越少的锻炼身体了,所以导致身体素质较差,要多参加户外运动,去户外晒太阳。积极参加体育锻炼以改善体质。

低血压的人。更要好好的照顾自己。多吃点好吃的东西。不要吃生冷及寒凉的东西了。低血压我们更要引起更加高度的重视。

血压低的话一般可能是由于影响不良导致的,所以这个时候应该及时补充营养。另外在饮食上应该多多注意,少吃一些可以降低血压的食物,比如说冬瓜、西瓜和芹菜等等。另外就是要多多进行运动,可以适当度户外晒太阳,锻炼一下身体。

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